NOTICIA 11

ESTRES: CINCO DOLARES Y CINCO SOLUCIONES

Si el estrés fuera contagioso lo habrían declarado como un mal pandémico hace ya varios años. Su padecimiento se ha extendido por el mundo y allí donde el tiempo no alcanza para nada (la oficina, por ejemplo) o donde la tensión es permanente (discusiones o problemas familiares), es común que haya casos de estrés.

Eso sí, se trata de una situación difícil de diagnosticar, pues son numerosas las causas: ser víctima de alguna intimidación, por ejemplo; las relaciones tensas, la falta de tiempo incluso para descansar. Y el estrés, aunque es anímico, cuando se presenta en sobrecarga puede incidir físicamente en el cuerpo, en especial si ya existen patologías que pueden verse afectadas por la extrema tensión.

La Organización Mundial de la Salud, además, reconoce el estrés como una condición que reduce el desempeño y lo define como una reacción del individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, lo que genera una tensión que repercute en la salud y se puede agravar si en las empresas no se presta suficiente atención a esta situación.

Sin embargo, antes de rendirse, vale la pena luchar para salir de esta situación.